女性の薄毛　原因と対策

女性なら多くの方が毎日、髪のお手入れをすることでしょう。

このお手入れが間違っていたら…。

毎日のことですからね、

長い目で見ると大きなダメージになります。

ちょっとしたことを気をつけるだけで、

薄毛の原因を取り除くことが可能です。

紫外線対策、してますか？

また、毎日同じ部分の分け目だと、

そこだけ集中的に紫外線があたります。

夏の冷房対策…、冷えは血行不良に繋がります。

毎日シャンプーしてますか？

毎日シャンプーするのは良くないと考えている方も多いようです。

確かに過剰なシャンプーは、髪や頭皮に必要な脂まで落としてしまい、

結果的に皮脂の過剰分泌を招きます。

皮脂は頭皮や髪にとって最も理想的な潤い成分です。

天然とトリートメントと言えます。

しかし、皮脂は24時間ほどで酸化するそうです。

酸化した皮脂は頭皮環境を悪化させかねません。

1日の終わりにはマイルドな洗浄力のシャンプーで

余分な皮脂を洗い流しましょう。

アミノ酸系の育毛シャンプーがオススメです。

アミノ酸系のシャンプーは、

頭皮や髪に必要な脂分まで落としてしまうことはありません。

＞＞　オススメ　アミノ酸系育毛シャンプー

飽食の時代、食生活が「欧米化」している方が多いと思います。

手軽なファーストフードが普及しましたね。

動物性たんぱく質、摂り過ぎてませんか？

もちろん、たんぱく質はとても大切な栄養分で

人間が生きていく上で欠かせない物ではあります。

我々に日本人は、米や芋、野菜、魚と言った

和食中心の生活をしてきました。

欧米人と同じ様な肉中心の生活には向いていないようです。

日本人と欧米人では身体の作りも、文化も、生活も違います。

食生活が欧米化してくると体に無理が出てきてしまい、

結果的に薄毛になってしまうと言う事になります。

薄毛の予防・改善のためには、バランスが良い食生活をする事を心がける様にしてください。

もちろん動物性たんぱく質の摂取も必要です。

何でも摂りすぎには気を付けましょう。

簡単な方法としては、和食を見なおしてみるということです。

和食もパーフェクトではありません。

和食では、醤油や味噌など塩分がよく使われます。

塩分の取り過ぎにより動脈硬化を引き起こしてしまう可能性もあります。

老化が早まってしまい、

結果的に髪の毛まで老化が及び薄毛になってしまいます。

⇒　和食＋α

人間、老化は絶対に避けて通ることは出来ません。

老いは受け入れなければなりません。

加齢により、髪の毛や頭皮も老化していきます。

結果、薄毛になりやすくなってしまうのです。

髪の毛の本数自体にそれ程の変化は無くても、

髪の毛が細く痩せることにより、

地肌が透けてしまうといった事も起こります。

⇒老化をなるべく遅らせる様にする。

＝アンチエイジング

女性の方で薄毛に悩んでいる人は、日本全国で600万人以上いると言われているそうです。

⇒女性の10人に1人は薄毛に悩んでいる

将来的には、この数は増えていく傾向にあると言われています。

かつて女性は薄毛とは無縁だったはず！

なのになぜ？

その原因を探ってみたいと思います。

食生活

昔と今を比べてるとかなり変化している生活習慣の一つと言えましょう。

高カロリー、高脂肪・・・。

これでは中性脂肪がどんどん増えていき、頭皮にある毛細血管が詰まってしまう可能性もあります。

髪毛は血液中に含まれている栄養が頭皮に運ばれ、頭皮にある栄養が押し上げられ髪の毛が伸びる仕組みになっています。

頭皮の毛細血管が詰まってしまうと頭皮に栄養が行かなくなり、結果的に髪の毛も成長しなくなるということになります。

ダイエット

昔の人はダイエットなんかしなかった^_^;

現代のダイエット。

⇒高カロリーの食生活から低カロリーの食生活への移行

現代の食生活事情では、必要な栄養素を摂取する事が困難になります。

過度のダイエットは、異常脱毛になってしまう可能性があるので注意が必要です。

老化

これに関しては、女性に限らず誰しも避けて通れないことです

しかし、昔は白髪のお婆ちゃんはいたけど、薄毛のお婆ちゃんはあまり見かけなかった。

女性の薄毛対策、この辺にヒントあり！

薄毛で悩む女性が増えています。

薄毛の悩みは男性特有のものでは無くなりました。

今や女性も薄毛で悩む時代です。

ただ、女性の薄毛は男性より治る確率が高いということです。

女性の薄毛は基本的には治る場合が殆どです。

逆に問題の深刻さは女性の方が重要でしょう。

男性ならある程度の覚悟はあるでしょうし、予想もしている人もいるでしょう。

ある程度の年齢になれば、仲間（？）も増えてくるので気も楽になるでしょう。

しかし、女性の場合はそうもいかないでしょう。

薄毛になったら治療してでも治したいと思う方が殆どではないでしょうか。

女性の薄毛の代表的な原因として挙げられるのは、

・食生活の乱れ

・生活習慣の乱れ

・睡眠不足

・女性ならではの悩み等

でしょう。

ご自身に当てはまることがあれば、改善してみることをオススメします。

髪の毛の為にも身体の為にも良いでしょう。