女性の薄毛　原因と対策

飽食の時代、食生活が「欧米化」している方が多いと思います。

手軽なファーストフードが普及しましたね。

動物性たんぱく質、摂り過ぎてませんか？

もちろん、たんぱく質はとても大切な栄養分で

人間が生きていく上で欠かせない物ではあります。

我々に日本人は、米や芋、野菜、魚と言った

和食中心の生活をしてきました。

欧米人と同じ様な肉中心の生活には向いていないようです。

日本人と欧米人では身体の作りも、文化も、生活も違います。

食生活が欧米化してくると体に無理が出てきてしまい、

結果的に薄毛になってしまうと言う事になります。

薄毛の予防・改善のためには、バランスが良い食生活をする事を心がける様にしてください。

もちろん動物性たんぱく質の摂取も必要です。

何でも摂りすぎには気を付けましょう。

簡単な方法としては、和食を見なおしてみるということです。

和食もパーフェクトではありません。

和食では、醤油や味噌など塩分がよく使われます。

塩分の取り過ぎにより動脈硬化を引き起こしてしまう可能性もあります。

老化が早まってしまい、

結果的に髪の毛まで老化が及び薄毛になってしまいます。

⇒　和食＋α